7 способов справиться с проблемами

| 29.11.2013

Все мы постоянно сталкиваемся с проблемами в каждой сфере нашей жизни. У большинства людей с трудом получается принять и приспособиться к проблемам, которые возникают. Правда состоит в том, что вы будете иметь дело с проблемами в течение вашей жизни, будь то в личной жизни или карьере. Большинство из нас пугаются и сбегают от проблем, потому что мы не хотим принять реальность такой, какая она есть. Бегство от ваших проблем худшее, что вы можете сделать, чтобы справиться с проблемами, с которыми вы столкнулись. У меня есть несколько советов для вас, как иметь дело с повседневными проблемами. Начните сейчас и развивайте самодисциплину, чтобы применять на практике перечисленные ниже пункты.

1. Не реагируйте слишком эмоционально — слишком эмоциональное реагирование на проблемы заставит вас принять плохие решения. Когда мы не в состоянии контролировать наши эмоции, мы принимаем решения, о которых мы будем сожалеть позже. В следующий раз, когда вы столкнулись с проблемой, наблюдайте за своими мыслями и сохраняйте спокойствие, чтобы иметь возможность принимать более взвешенные решения.

2. Принимайте данный момент реальности — вы должны понять, что не все будет так, как вам этого хочется. Если вы не сможете принять реальность, которая есть, вы будете чувствовать себя очень разочарованным вашей жизнью. Многие люди пытаются изменить кого-то или что-то, что они не могут контролировать, и когда это не срабатывает, они чувствуют себя несчастными. Как только вы сможете принять реальность (в том числе с проблемами, с которыми вы столкнулись), вы сможете быть более спокойными и думать более четко о том, как сделать еще один шаг к своей цели.

3. Не обвиняйте других — многие люди имеют привычку обвинять других во всех своих проблемах. Они не в состоянии нести полную ответственность за решения, которые они сделали в жизни. Чем больше вы обвиняете других в проблемах, с которыми вы столкнулись, тем больше вокруг вас будет людей, которым вы не нравитесь. Первое, что нужно делать, когда сталкиваетесь с личной проблемой — не указывать пальцем на других.

4. Практикуйте отключение — сделайте привычкой отключение себя от любого результата. Отключение означает, что вы не привязаны к какому-либо определенному результату в жизни. Помню, в прошлом, я очень нервничал, когда выступал публично. Я боялся публичных выступлений, потому что был слишком сосредоточен на том, что аудитория думает обо мне. Когда вы начнете практиковать отключение, многие ваши страхи и неуверенность исчезнет.

5. Не анализируйте сверх меры — когда вы слишком долго анализируете ситуацию или событие, которые произошли, вам будет очень нелегко принимать реальность, и вы будете думать, что что-то не так. Долгий анализ также может привести к тому, что вы не будете предпринимать шаги к своей цели, и это может сделать вас действительно разочарованным в долгосрочной перспективе.

6. Примите «изменения» в вашей жизни — вы будете иметь дело с изменениями в жизни все время. Многие люди не любят перемен, и они сопротивляются, потому что изменения выводят их за пределы зоны комфорта. Вы можете быть несчастным или счастливым в определенное время, однако вы должны понимать, что эти два состояния не являются постоянными. Вы должны тренировать свой ум, чтобы быть в мире с собой все время, в независимости от эмоционального состояния, которое вы испытываете.

7. Не сравнивайте свой образ жизни с другими людьми — я знаю, это действительно трудно не сравнивать себя с другими людьми, однако чем чаще мы это делаем, тем большее разочарование мы будем ощущать. Всегда найдутся люди, которые, возможно, сделали больше, чем вы. Главное помнить, что вы создаете свою собственную историю, и успех в жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *