Управление временем: «техника помидора»
- 7 Декабрь 2011
- Опубликовано в Статьи
- Написать комментарий
«Техника помидора» The Pomodoro Technique – простой метод повышения эффективности работы, разработанный итальянцем Франческо Чирилло в конце 1980-х. Автор использовал кухонный таймер в виде помидора для измерения времени, отсюда и название техники.
«Техника помидора» очень проста:
1. Составьте список задач.
2. Решите, над какой задачей будете заниматься следующие двадцать пять минут. Запустите таймер и 25 минут работайте, ни на что не отвлекаясь. 25 минут – один «помидор».
3. Сделайте небольшой перерыв (5 минут)
4. Выберите, чем заняться в течение следующего «помидора». Это может быть продолжение предыдущего дела, если оно не закончено или новое, из списка.
5. После каждых четырех «помидоров» (25+5)*4= 2 часа — сделайте перерыв 15-20 минут.
Есть удобное приложение для работы с «техникой помидора» называется Focus Booster.
Похожие материалы::
Комментарии отсутствуют.